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我们为什么要锻炼身体?

知乎君2年前 (2022-05-21)367

为什么要锻炼身体?我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动!

开头我来跟大家举个例子,我们跑团的李大爷,他今年64岁,是个跑步爱好者,非常喜欢锻炼身体,每天早上风雨无阻,一般都是跑七到十公里!

我们为什么要锻炼身体?

64岁的人看着像50岁,精神气特别好,健步如飞,声音如洪钟一般,能吃能喝,身体没有什么病,幸福指数真的是非常的高!

他现在每天带孙子,给一家人烧好吃的,好喝的,有的时候全家人出去旅游,爬山总少不了他,也算看遍了无数风景,这一生活得很值!

我们为什么要锻炼身体?

这就是锻炼身体的好处,有的朋友不锻炼身体,40岁就有三高,五六十岁腿脚都不灵活了,等到60几岁,估计要天天吃药,真的是受罪!

生命就在于运动,两三千年的古人都懂得这句话的意思,人一定要锻炼,科学合理的锻炼真的能让身体更好,保持住身体的健康,让你充分的享受生活!

我们为什么要锻炼身体?

现在热爱跑步的人真的很多,我自己也是其中的一员,坚持跑步十几年,每天都是五到6km,不多跑,也不少跑,保持这个习惯就可以!

十几年下来,感冒发烧几乎没有,三高,心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘,腰腿很强劲,身体素质也非常好,三十五六的人看着像20多岁的小年轻!

我们为什么要锻炼身体?

这就是我们要坚持锻炼的原因,付出的很少,但是收获了很多,每天坚持跑步锻炼,身材好了,身体好了,心情好了,还有什么比这三个更重要的呢?

所以我真的提倡大家锻炼,少玩一个小时的手机,把这部分时间用来锻炼,坚持一两年你就可以尝到甜头,到后来不让你跑,你都要跑!

我们为什么要锻炼身体?

最后,希望大家都能做一个跑者,一个对自己健康负责,对家人负责的人!

如有疑问,欢迎评论,有评必回!

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